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Nada é melhor do que ir numa praia ou em uma piscina neste verão. Tomar uma água, dar um mergulho, se expôr ao sol e pegar um bronzeado... As roupas que vamos usar nessa estação todos já estão cansado se saber: muitas estampas, roupas leves, largas, micro shorts, minissaias .Mas claro não podemos esquecer que o verão é muito bom, mas é preciso se cuidar, pois o sol pode estragar sua pele.
E para se cuidar e curtir o verão sem preocupações, devemos tomar algumas atitudes preventivas em relação à nossa saúde.O filtro solar é muito importante, então usá-lo é inevitável (lembre-se, isto é igual a bronzeador), de preferência fator igual ou maior do que 15. Aplique antes de chegar à praia ou piscina, antes de sair de casa, antes de colocar o biquíni ou maiô, para não esquecer nenhum cantinho da pele. Leve com você seu bronzeador com filtro, para retocá-lo após nadar ou fazer muito exercício. O rosto deve estar sempre com uma proteção mecânica: chapéu, viseira, ou boné, pois a pele tende a manchar, ficar com sardas e a envelhecer precocemente, pois é a região que mais se destaca. Fuja de "produtos naturais", "caseiros", à base de ervas, homeopáticos, "fórmulas secretas", emagrecedores milagrosos. Não deixe de limpar bem a pele à noite, que retire todos os resíduos de secreções, filtros, maquilagem. Usar pó facial para fixar a maquilagem, nesta época que o calor é forte e se transpira muito, não prejudica e dá aspecto impecável, tranqüilo e asseado ao rosto(não se esqueça de utilizar maquiagem que venha com filtro solar, por exemplo os batons, que além de proteger os lábios, dão aquela up no visual). Se há tendência para espinhas, prefira filtros-bronzeadores em gel, spray ou loção oil free. Se você está desbotando irregularmente, ou a sua cor não dura nada ou a pele está descamando, isso é sinal que a sua proteção solar foi insuficiente. Alimentos ricos em caroteno, como cenoura, abóbora e mamão, ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios. Evite carboidratos no jantar da noite anterior para parecer mais magra na manhã de praia.
O verão é a estação que exige que cuidemos muito mais dos cabelos. A exposição ao sol, vento, poluição, água do mar, transpiração, cloro, presilhas, etc., fatores que muitas vezes acontecem juntos, representam a destruição dos cabelos. Prefira água morna; água muito quente resseca os fios e descama o couro cabeludo. Evite o calor intenso dos secadores; evite pentear freqüentemente os cabelos; use condicionadores após o shampoo; após o condicionador, aplicar um creme hidratante sem enxágüe, que vai hidratar o fio e protegê-lo do calor do secador.
Curtir o verão, da melhor maneira possível exige com que nós tomemos atitudes preventivas para que não haja nenhum arrependimento, porque não tem nada melhor do que se divertir, e além do mais com um calor e um sol radiante, aproveitar toda essa estação é praticamente uma obrigação.